热射病频发，这些问题不容忽视

2022年迎来夏季高温，随着天气温度的变化，近期出来越来越多因为热射病死亡的案例，本文向您详细介绍应该如何预防热射病。

在高温闷热的天气中要注意预防“热射病”，尤其是高温下户外长时间工作的人群。可采用一些简易方法轻松避暑。

1、在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法：1公升水，放入盐1/2茶匙水调和，每15分钟喝半杯，一天喝3-4次。

2、外出坐车时，冰袋冷敷降温。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。

3、回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。

4、凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。

注意心脑血管疾病

高温容易使人体的代谢加快，心脑血管血容量增加，导致血压迅速升高，心跳加快，出现心脏病、心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病。

许多心脑血管疾病的诱因是郁闷的心情加上高温本身对血管的危害。

热射病也是中暑的一种，是由于烈日高温的长时间照射，导致人体大脑中枢神经系统出现抑制状态，造成神经衰弱，出现恶心、头昏等轻度中暑症状。

高温对人体肾脏有着直接的损害，可导致人体脱水、尿量少，造成肾负荷增重，导致体内水盐代谢失去平衡，影响正常的生理机能，造成腹痛、恶心、呕吐等症状。

夏季保护肾脏最好的方法就是多次少量饮用凉开水，促进人体正常代谢、保障肾脏健康。

随着天气越来越热，不少静脉血栓的患者都发现自己腿上的血管似乎突鼓地更加明显，双腿酸胀也更厉害。

高温的环境加剧了这种病情。

专家称，静脉血栓的患者很多从事的职业需要始终站着，再不

，就很容易造成血液粘稠度升高，引起静脉血栓和使静脉血栓加剧。

有研究表明，高温的环境可使甲醛释放量增加20%-30%，这就增加了人体吸入的甲醛含量，健康给造成危害。

在医学上，把这一病态称为楼层病态综合症。

专家提示，对于新装修入住的朋友，要尽量多的保持通风，尽量避免老人和孩子过早入住。

注意日光性皮炎

闷热天气，人体排汗不畅，还容易导致皮肤炎症，尤其是对于儿童、老人，由于他们的体温调节功能不健全，或功能减退、功能障碍等，易患丘疹样荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等。

注意因天气热得空调病

长时间开启空调的环境很容易滋生细菌和微生物，对于抵抗力较弱的人群，很容易导致各种疾病的发生

例如出现咽喉疼痛、扁桃体炎、头晕、食欲不振等，都是空调病的典型症状。

专家提醒：不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该注意减少在空调房间里待的时间。

并且要加强耐热锻炼，常在空调环境下工作的人，回家后尽量少使用空调。

文案编辑：运营小林

资料来源：百度、大众养生网、养生之道网。由年丰食品综合整理